美脚矯正でマラソンのパフォーマンスが上がる！

マラソン競技の前に美脚矯正！

良い季節になってきましたね！町を歩いているとランニングしている人を見かけるようになってきました。トレーニングにより、持久力や走力を上げ、北海道マラソンや札幌マラソンに備えている方も居られるでしょう！

実は当院、北海道マラソンや札幌マラソンの前に美脚矯正のお客様が増えるんです。

何故か分かりますか？

マラソン競技等のパフォーマンスがアップするからなんです！

美脚矯正と言うと、一般的にはＯ脚を治したり、Ｘ脚を治すものと言う認識を持たれていると思います。確かにそうなのですが、実はＯ脚を治すとマラソンのパフォーマンスが上がるんですよ！

美脚矯正で何故パフォーマンスが上がるのか？

Ｏ脚の方の筋肉の使い方は、脚の外側の筋肉を使うくせが付いています。

美脚矯正では外側だけで無く内側の筋肉も使える様に、股関節・膝関節・足関節の矯正を行います。

内転筋などの内側の筋肉も使えるようになると、今まで外側の筋肉のみで走っていた走り方が、脚全部の筋肉を使って走ることが出来るようになるわけです。これで走る速さが爆発的に上がるわけではありませんが、今まで脚の外側の筋肉しか使えていなかったのが、脚全体の筋肉を使えるようになるので、疲労度が減るわけです。当然持久力が上がるわけです。結果として、完走率が上がり、タイムの向上にも繋がるのです。

また、膝関節が正しい位置になると下肢の蹴りが真っ直ぐになるので、左右にぶれて蹴っていた場合より効率が上がります。これは走る速度の向上に当然ながら繋がります。

マラソンのトレーニングの前に股関節・膝関節・足関節を正しく整えてからトレーニングした方がより効果は出ますよ！